Le texte ci dessous s'inspire des enseignements de Dagpo Rimpoché.

Les souffrances ne peuvent venir que de causes et de conditions, car sans causes, aucun résultat ne peut survenir.

Si nous restons à ressasser nos malheurs, cela ne sert à rien. Il nous faut analyser les causes et conditions qui ont entraîner cette souffrance. Il y a de causes extérieures et des causes intérieures.

Si nous sommes touchés par les causes extérieures, c'est parce que nous avons des conditions intérieures qui correspondent. Il ne nous vient que difficilement à l'idée que les éléments de troubles sont en nous même et non à l'extérieur. En analysant les conditions intérieures pendant la méditation, on peut espérer les traiter différemment quand on les rencontrera de nouveau.

Par exemple, si nous avons un voisin de palier bruyant, comment réagir ? On ne peut pas changer l'environnement extérieur. Personne ne le peut. Par contre, on peut avoir un pouvoir quelconque sur nos conditions intérieures.

Il nous faut épanouir en nous ce qui peut augmenter le bien-être et affaiblir le trouble afin d'obtenir un esprit plus résistant. Ainsi, nos voisins pourront hurler, cela ne pourra plus nous atteindre ! C'est le seul travail envisageable !

Il nous faut discerner nos pensées défavorables, les mettre de côté et cultiver les pensées favorables.

La personnalité d'une personne reflète les facteurs perturbateurs différents de chacun. La conscience prend la connotation de l'émotion , le même aspect que le facteur perturbateur qui se présente (colère, amour, etc.). Quand le mental est laissé à lui-même, il a une nature neutre.

L'identification des facteurs perturbateurs ne peut être qu'individuelle. Observer nos pensées, c'est commencer le travail de transformation. Nous devons prendre le facteur perturbateur le plus important (dominant), l'affaiblir et nous aurons déjà obtenu un résultat important. Alertés, nous serons plus vigilants. Quand il surgira, on sera capable de le maîtriser plus facilement. Tout notre entourage en ressentira du bénéfice.

On reconnaît le sage, non pas à son érudition, mais en ce qu'il est capable de prendre la maîtrise de lui-même. Il est à même de faire le travail sur lui-même, puis d'aider les autres à faire ce même travail sur eux-mêmes.

Nous pourrons développer la patience, l'amour, la compassion, l'enthousiasme, face à la jalousie, l'orgueil, le désir...

Ce travail est tout entier un travail d'Ecoute, de Réflexion, de Méditation et d'Intégration dans la vie de tous les jours..