Ce module s'inspire du chapitre II du "Livre de la Grande Perfection" de Patrul Rinpoché.

Les quatre vertus incommensurables sont l'amour, la compassion, la joie et l'équanimité. Nous prendrons pour point de départ l'équanimité sans lequel nous risquerions de ne pas parvenir au bon résultat sur l'amour, la compassion et la joie.

L'équanimité : Signifie d'une part renoncer à avoir de la haine pour ses ennemis et un attachement passionné envers ses amis; d'autre part avoir une attitude égale envers tous les êtres, sans attachement partial pour ses proches ni haine envers ses ennemis.

Commençons par nous entraîner de multiples manières à ne plus éprouver de haine ou de colère envers ceux qui nous déplaisent profondément et suscitent ces émotions. Considérons les de façon neutre, comme ceux qui nous font ni bien ni mal.

Ensuite, pensons que parmi ces gens neutres, d'innombrables furent nos pères et mères au long de nos existences sans commencement, et entraînons nous jusqu'à ce que nous ressentions envers eux le même amour que pour nos parents actuels.

Enfin, considérons avec une grande et égale compassion tous les êtres qui peuplent l'univers jusqu'aux confins de l'espace.

L'amour : Méditant comme précédemment l'incommensurable équanimité, considérons tous les êtres avec le même grand amour. Comme de parents qui élèvent un enfant au mépris de son ingratitude et de leurs propres difficultés et se dépensent pour qu'il connaisse confort, bonheur et douceur. Efforçons nous de faire le bonheur et le bien de tous les êtres par toutes sortes de moyens. Tous les êtres n'aspirent et ne se consacrent qu'au bonheur. Aucun ne désire le contraire.

La compassion : Pour méditer sur la compassion, imaginons un être que torture de cruelles souffrances et souhaitons qu'il soit libéré. Rien n'est meilleur que la compassion pour dissoudre les fautes et les voiles de l'ignorance et faire émerger l'esprit d'éveil.

La différence entre pitié et compassion : quand votre peur rencontre la souffrance de quelqu'un elle engendre la pitié, quand votre amour rencontre cette même souffrance, il engendre la compassion.

La joie Incommensurable : Cette joie est absence de jalousie. Pour l'atteindre, il nous faut donc essayer ardemment par toutes sortes d'exercices mentaux, de nous débarrasser de ce sentiment négatif qu'est la jalousie. A partir du moment ou l'on se laisse corrompre par la jalousie, on ne voit plus les qualités des autres et on accumule de très graves méfaits. Renonçons y, et au spectacle des qualités et conditions favorables dont jouissent les autres ( classe sociale, aspect physique, richesse, instruction ) cultivons une joie sincère.

Les quatre vertus incommensurables sont la cause infaillible qui fait émerger en nous l'Esprit d'Eveil véritable.

On peut en résumer la compréhension par une seule expression : bonnes pensées. Tous nos actes deviennent positifs ou négatifs en fonction de la bonne ou la mauvaise pensée qui les anime.